terça-feira, 31 de julho de 2012

30 de Novembro de 2009

Nesta semana uma amiga minha vem me visitar e ela vai ficar aqui em casa a semana toda, a Ana Lú. Então estarei, nesta semana, um pouco fora do orkut, mas na outra segunda estarei de volta com a corda toda e, se Deus quiser, com várias novidades!!

Desejo uma boa semana a todas e que na próxima semana estejam todas aqui a mil por hora...hehehe

Porque eu vou passear, aproveitar a companhia, aproveitar um pouco a vida. Depois conto tudo!!!


Bjs a todas e uma ótima semana...

27 de Novembro de 2009

Esses dias estava lendo na Boa Forma do mês de Outubro uma reportagem sobre a Débora Secco. Aliás quero abrir um parenteses: ela pode ser bonita, mas é insuportável!!!!

E ela dizendo que está fazendo pilates e tal. Enfim....está todo mundo fazendo pilates e adorando....e eu tb quero fazer. É o meu mais novo sonho de consumo. Tanto que esta noite eu sonhei que estava fazendo pilates.....kkkkkk...já virou neura!!!!


Mas então eu decidi que assim que der, assim que a grana permitir, vou fazer pilates!!! E ficar com o corpo assim, igual o da Débora...mas prometo não ser insuportável!!!!




Estou tão acomodada que chego estar assustada comigo mesma!!!

Mas decidi mudar!!! tenho que mudar! E sabe que eu cheguei a conclusão de que a mudança não é uma coisa difícil. A gente não faz grandes mudanças. A gente faz várias pequenas mudanças.


Então vamos mudar as coisas das quais não gostamos em vez de se esconder! Tem uma música que eu adoro, que tem uma receita básica para começar as mudanças e começar a fazer o que gostamos, e começar a ser o que realmente gostamos.


E a música é essa (do Lenine):

Do It

"Tá cansada, senta
Se acredita, tenta
Se tá frio, esquenta
Se tá fora, entra
Se pediu, agüenta...

Se sujou, cai fora
Se dá pé, namora
Tá doendo, chora
Tá caindo, escora
Não tá bom, melhora...

Se aperta, grite
Se tá chato, agite
Se não tem, credite
Se foi falta, apite
Se não é, imite...

Se é do mato, amanse
Trabalhou, descanse
Se tem festa, dance
Se tá longe, alcance
Use sua chance...

Se tá puto, quebre
Ta feliz, requebre
Se venceu, celebre
Se tá velho, alquebre
Corra atrás da lebre...

Se perdeu, procure
Se é seu, segure
Se tá mal, se cure
Se é verdade, jure
Quer saber, apure...

Se sobrou, congele
Se não vai, cancele
Se é inocente, apele
Escravo, se rebele
Nunca se atropele...

Se escreveu, remeta
Engrossou, se meta
E quer dever, prometa
Prá moldar, derreta
Não se submeta... "

Eu ainda colocaria mais uma frase assim:

"se tá gorda, emagrece
Se tá feia, se embeleze..."

É isso aí, vamos mudar o que não gostamos e, assim, procurar nosso eu mais bonito e profundo!

bjs a todas

25 de Novembro de 2009

Acho impressionante como nosso humor varia de um dia pro outro, ainda mais eum canceriana super sensível, qualquer coisa me abala. Estou vivendo dias de completo desinteresse com minha pessoa e com o mundo. Queria viver numa bolha, nem que seja por alguns poucos dias.

É novamente a tal da TPM. e o meu refujo é o chocolate. Mas eu não desisti não, estou apenas suspensa no ar, esperando a turbulência passar......para eu descer e continuar na luta, porque desistir de lutar....jamais!!!!


23 de Novembro de 2009

Só passando para desejar um ótimo dia e uma ótima semana a todos.

Hj estou um tando desanimada, mas não vou me deixar abater, vou conquistando a força que preciso durante o dia e vamos continuar batalhando por nossos objetivos......


bjs a todos

19 de Novembro de 2009

Esta semana cortei o cabelo....ele estava muito seco e tal. o meu sonho é ter um cabelão....mas não adiante ter cabelo grande e mal-tratado. Então cortei as pontas para dar mais força e assim, ele cresce saudável. A gente se preocupa tanto com o corpo que às vezes se esquece do resto...mas não dá pra se esquecer....cabelo é tudo!!!


Vou cuidar melhor de mim, em todos os sentidos...não só o corpo. Quero ser uma mulher linda por completo. Vou me cuidar mais, me amar mais.....ser fiel a mim mesma e a meus objetivos...assim se constroi a felicidade!!!!



Ontem fui no show da Ana Carolina....simplesmente perfeito!!!Tudo de bom!!!!
Essa coisa de sair e fazer um passeio, sentar e assistir a Ana cantando...isso faz bem pra pele. Acho que qualquer coisa que traz felicidade faz bem pra pele.

Quero mais coisas assim no meu dia-a-dia, quero mais felicidade, quero mais show, quero mais Ana Carolina.


Quem tiver a oportunidade e gostar dela....vá no show. Eu recomendo!

18 de Novembro de 2009

A verdade é que independente da roupa, ela fica melhor quando emagrecemos. Às veses é necessário até fazer ajustes, mas ela fica melhor.....não importa o modelo, a cor, ou o corte....fica melhor com um corpo mais enxuto.

Então é nisso que vou começar a pensar. Essa será a minha nova força. O meu objetivo será no dia de amanhã estar mais magra que no dia de hj, para que as roupas entrem melhor. Vou pensar como se tivesse um novo evento a cada dia - e nesta semana tenho mesmo...hehehe - e vou trabalhar para a cada dia estar melhor. Independente de quanto vou emagrecer por dia, vou querer apenas que o ponteiro não suba e que de preferência desça.

Vou pensar nos meus vestidos novos que comprei - e comprei um monte - e pensar em como vão ficar lindo com meu corpo mais fino....e vamos pra batalha que o calor já chegou..





A cada dia o verão está mais perto, aliás a cada dia o Natal está mais perto, o ano novo tb. Mas mesmo assim estou confiante de que vou conseguir, de que vou estar linda no verão. E vamu q vamu, a cada dia fazer melhor, a cada dia fazer diferente, a cada dia fazer o imposível, porque é assim que as coisas se tornam realidade!!!


O mais importante é buscar sempre o melhor de nós mesmas!!!! bjs a todas

17 de Novembro de 2009


Então acabou a semana da Grazi, mas esta aqui é só pra se despedi. Acho que todas as mulheres bonitas são inspirações, porque ninguém é simplesmente bonita. Ninguém é linda ao acordar. Para ficar bonita é preciso de muita determinação e força de vontade.

É preciso academia, maquiagem, produtos de beleza, e muito mais, e não basta comprar ou se matricular, tem que usar mesmo e TODOS OS DIAS. Temos que nos amar mais....temos que na verdade nos amar acima de tudo. E nos amar de verdade...bjs a todas



Já repararam que o verão chegou?

Chegou com força total...tá um calor danado.....o que pede só uma coisa: PRAIA!!! Já está na hora de usar biquini e short. Para quem mora de SP pra cima o que acabei de dizer não faz muito sentido, porque lá é verão o ano todo. Mas no RS até umas semanas atrás estavamos usando sobretudo.

Então, quando acaba o inverno e o calor chega, eu percebo que ainda não estava pronta pra ele. Principalmente por cauda das gordurinhas a mais. Então é assim mesmo, com o verão inauguramos os projetos para ficarmos magras no verão, afinal se quisermos isso, temos que suar ainda mais a camiseta e meter a mão na massa...o que o calor tb não ajuda, porque dá um leseira...hehehe...mas vamu q vamu!!!! E que venha o calor...


Porque o que somos é um resoltado do que fazemos!!!!

15 de Novembro de 2009

 
A Grazi é sem dúvida uma inspiração...mais é mais para uns que para outros. Eu me identifico mais com as musas altinhas, por ter 1,80m. Mas para quem tem um pouquito menos e quer imitar aqui está as medidas da Diva:


Linda e magra....Minha meta para 1,80 é 68kg....e quero muito chegar lá, para ser assim tb. Bjs a todas...

14 de Novembro de 2009

 
Para as gordinas praia é um grande problema, Porque o que usar? Maiô ou biquini? Na verdade não faz diferença porque não tiramos a saída de praia que agora está até melhor, porque a moda é um vestidinho que esconde tudo.

Mas olha esse corpo da Grazi...para ela isso não é problema e praia não é sinal de angústia, pelo contrário, representa bem estar e diversão. Às vezes fico tão preocupada com o corpo que o resto fica em segundo plano, quando justamente o resto é que é importante. Por isso que achamos que as magras são felizes. Como elas não têm essa preocupação com o corpo(essa preocupação de "ai meu deus estou gorda de mais e tenho que disfarçar esse 200 quilos de pura banha"), elas podem se dedicar 100% em ser feliz.

E eu quero ser feliz assim, com um corpo assim! Eu quero ser Livre

13 de Novembro de 2009


Olha a barriga chapada da Grazi nessa foto...isso sim é um sonho, usar jeans sem as gordurinhas ficar pulando e sem as pernas ficarem roçando. O jeans ficou justo e lindo nela...perfeito!!!

Devia existir uma lei para os jeans ficarem assim em todas nós...obrigatoriamente!

Mas já que não existe esta tal lei, precisamos nos esforçar, precisamos dar o melhor de nós mesmas! Se quermos que o mudo nos ame, precisamos nos amar primeiro, nos respeitar e abrir mão da gula pela luxúria!

12 de Novembro de 2009


Nessas fotos podemos comparar a evolução da Grazi. Ela já era linda, mas aí ela emagreceu e enxugou as medidas e ficou maravilhosa. Quem trabalha com a imagem é assim mesmo, tem sempre que estar melhorando. Nós mortais é que nos acomodamos e acreditamos na história de que com a idade as coisas só pioram: o metabolismo diminui, a pele fica flácida, fora as rugas....

As artistas são a maior prova de que nada disso é verdade...não mais!!! Tá, existe maquiagem e photoshop, mas existe determinação e perseverança tb. Nó temos é que fingir que tb vivemos de nossa imagem e dar a ela o valor que ela merece. Porque uma coisa é certa: É POSSÍVEL!!!

11 de Novembro de 2009

 
Continuando a semana sendo inspirada pela Grazi. Corpo lindo, barriga chapada.....esta é a a Grazi. E posso afirmar que ela nem seria isso tudo se não fosse o amor próprio. Tá, antes ela era Miss, mas já tinha amor próprio, se não, não chegaria a ser miss. Vc já viu miss descabelada, com unha pra fazer, e atacando a geladeira....NÃO!

Se não fosse todo esse cuidado consigo ela seria uma pessoa normal. O que faz dela uma Musa é o que ela tem dentro e o que ela deixa transparecer por fora: o amor próprio!!!!

Então vamos nos inspirar!!!!

10 de Novembro de 2009

Esta é a semanda da Grazi, uma semana inteira pra olhar essa inspiração e pensar: "ei, quero ficar assim...e eu posso". Ela sempre foi linda e maravilhosa, mas de uns tempos pra cá ela decidiu melhorar o que já era perfeito, e conseguiu. Nada é tão lindo que não possa ser melhorado e nada é tão feio que não possa ser mudado.


Vamos mudar então, e brincar de perfeição!!! Eu quero ser assim, eu quero causar comentários quando eu passar na rua, quero ser desejada, invejada, quero ser MUSA...hehehe!!! E vou ser!!!

E vc? o quer quer ser?

09 de Novembro de 2009

Como a Reeducação Alimentar é algo pra sempre, temos que fazer dela algo leve, se tortura. Nada forçado. Sei que estamos em busca de um corpo perfeito para que possamos ser felizes, mas a felicidade tem que vir desde já. A dieta tem que ser uma coisa feliz, e na verdade é.

Já percebeu como ficamos triste e de mal-humor depois de devorar uma barra inteira de chocolate?

Já percebeu como ficamos felizes e orgulhosas de nós mesmas depois de um prato de salada e gelatina light de sobre-mesa?

Fazer dieta é uma felicidade só.....se quer ser feliz, faça dieta. Vc será feliz durante e depois...e para sempre!!!! 


bjs a todas



Mais uma semana dedicada à uma musa inspiradora. Já teve a semana dedicada à Juluana knust, e eu gostei dessa história. Agora vou dedicar esta semana a uma mulher que, creio eu, nunca foi gorda, mas que superou as dificuldades e venceu na vida!

O que prova que todas nós temos nossa pedra no sapato. Para algumas a pedra é a gordura extra, para outras é outras coisas, mas todas nós temos algo em comum: o desejo e a vontade de superação. Sem mais delongas, a musa da semana é:


Em homenagem à "É TEMPO, DE RESTITUIÇÃO!". Para ela a Grazi é mais que a musa da semana. É a musa da vida inteira!

A grazi é linda e todas sabemos disso. Aliás isso é indiscutível. Mas ela é mais que um mulher bonita. Ela é perfeita. Ela é a prova que nem todas as gostosas são metidas a besta. Podemos ser maravilhosas, chic e simples ao mesmo tempo. É possível ser linda por dentro e por fora...e isso faz dela uma MUSA!



 
A Grazi é a prova de que o corpo, por melhor que ele esteja, pode ser sempre melhorado e que isso não precisa ser um tormento!!! Aliás ela provou que a vida, por melhor que ela esteja pode ser sempre melhorada!!!

É uma busca constante pelo nosso melhor EU. É a tentativa de sempre dar o melhor de si, para assim poder se ter o melhor da vida!!!! Vamos nos inspirar nela e estar assim: linda e maravilhosa no verão!!!


Bjs a todas

08 de Novembro de 2009

Para que eu não esqueça de meus objetivos:


Ser bonita é sim uma questão de escolha. Mas é mais que isso. Ser bonita é um estilo de vida. Ser bonita é acordar de bom humor, é acordar de bem com a vida. Ser bonita é dar bom dia pro sol, pro ar, e para as pessoas. Ser bonita e acordar com uma vontade incrível de caminhar logo de manhã cedo. Ser bonita é ter vontade de comer salada, é ter vontade de passar hidratante no corpo. É ter desejo de fazer as unhas e cuidar do cabelo. É sentir uma vontade louca de comer fruta e beber suco. Ser bonita é adorar tomar água o dia todo.

Ser bonita é se amar e amar ao próximo, amar os animais e as flores....simplemtente por que ser bonita é ser faliz.

07 de Novembro de 2009


Nada na vida é por acaso. A gente vive a vida que escolhemos viver. Vc é o que vc escolheu ser. E se vc não está feliz com a vida que tem ou com o tipo de pessoa que vc é...então mude. Simples assim. Se tem alguma verdade nessa vida, essa é uma delas.

MUDE!!!

Porque vc pode ser mais...porque vc pode ser tudo o que quiser......

06 de Novembro de 2009

Sabe qual é o problema das dietas? Não são elas em si, mas sim o jeito como a vemos. Nós já começamos uma dieta contando os dias para que elas acabem. E quando elas acabam, aí não estamos mais de dieta e comemos tudo o que não podemos. Nos esquecemos que é para a vida toda. O RA ou a Dieta, é para vida toda.

Aí, eu pensando nisso me veio uma coisa em mente:


Tem coisa mais brega que feijoada?

Chic é acordar de manhã e na mesa ter fruta(de preferência mamão que eu odeio, mas é o mais chic), suco de laranja e pão integral. É super chic comer salada, ainda mais no almoço, salada com um pedaço de frango ou peixe, mas aquelas saladas lindas que vemos em novelas. É chic tomar coca cola light ou água com gás..é chic!

A verdade é que fazemos dieta para ficar lindas e chic, mas na verdade fazer dieta já é muito chic....quem sabe se pensarmos assim não dá mais certo. Então quer ser chic...faça dieta!!

05 de Novembro de 2009

Repensando meu novos hábitos....percebi que a minha luta anda meio perdida. Não falo isso porque quero desistir, muito pelo contrário, falo isso porque quero acertar o que está errado para justamente insistir mais e mais. É que ando fazendo as coisas meio direito. Durante a semana faço tudo direito e chega o find e meto o pé na jaca.

Se quero mesmo alcançar meus objetivos, preciso mudar mesmo, até nos finais de semana. Então vou mudar, de novo, de novo e quantas vezes forem preciso. Ontem comprei um livro de receita de coisas light. E se os amigos querem se reunir para comer nos finais de semana, tudo bem, mas então vamos comer coisas mais leves....e que venha o verão, porque estarei preparada pra ele!



Bjs a todas....



Hj add uma nova amiga de caminhada, que atende por "uma nova mulher". Achei uma coisa no perfil dela que gostei muito, por isso coloco aqui para que eu sempre leia e reflita:

"• Pensamento Magro para MOTIVAR!

1. Ficar magra só depende de mim.

2. Se escorregar, retorno de onde parei!

3. Tudo o que gosto de comer me faz bem.

4. Irresistíveis são as minhas curvas, não os doces!

5. Venço metas, não bato recordes mundiais.

5. Um bombom é só um bombom.

6. O meu esforço vale um biquíni.

7. Questiono todos os meus pensamentos desanimadores.

8. Nunca desisto!

9. Eu mereço sempre o melhor.

10. Busco o prazer na vida e não na comida."


É nisso que temos que pensar quando nosso CLIC está desligado!!!! Temos que ser assim, nos amar mais e nos cuidar mais...é isso aí amigas....vamo que vamo!!!

04 de Novembro de 2009


 
Já estamos na quarta...essa semana passou bem rápido. Mas o que pra muitoas já é a metade da semana, pra mim ainda é o começo. Minha semana eu começo a contar na segunda, então ainda tenho 4 dias para dedicar à dieta e à malhação.

E que a quarta seja simplesmente maravilhosa para todos.


 
Para que a gente não se esqueça porque estamos aqui. 

 
Estamos aqui para ter um corpo assim. Estamos aqui para podermos usar um biquini assim. Estamos aqui para ser linda e magra desse jeito. Estamos aqui para podermos ser nós mesmas, mas para ser o melhor de nós mesmas. E vamos conseguir!!!!

Porque o melhor da batalha é a vitória no final. E nossa vitória é certa!!!

03 de Novembro de 2009

Sou uma menina super poderosa. Aliás todas nós somos. Temos um força que nem se quer imaginamos. Uma força que está louca pra sair, louca pra lutar. Só precisamos deixar....Precisamos deixar que essa super poderosa que vive dentro da gente vigore.

E quer saber, hj eu acordei e pensei: "venha super poderosa, venha e lute."

A minha Super poderosa se chama She RA...hehehe...ela é linda, magra, sex, loira e guerreira. Ela quer que eu me transforme em tudo isso, porque atualmente não sou nada disso. Mas a partir de hj, é ela, a she RA que vai mandar em mim. E eu serei mais super do que nunca.



bjs a todas..

02 de Novembro de 2009

Passei todo feriado na praia. Aliás meu feriado começou na sexta, e então fui para Imbé, para casa dos meu amigos. Nem precisa dizer que foi churrascada e cachaçada todo fim de semana...mas enfim...hj é um novo dia.

Mas sabe que ir pra praia é algo muito engraçado...porque o que se vê de mulher gorda e feia e sem nenhum censo, que usa biquini menor que os da minha sobrinha de 7 anos....mas o problema é lá uma vez ou outra passa uma que vc preferia morrer do que está alí na areia esticada e de biquini.....aí vc começa a pensar se vc tb não é, além de gorda, feia e sem nenhum censo.

Mas no meu caso, eu respiro fundo e deu, porque sei que é por pouco tempo, porque sei que em breve eu é que passarei e farei outras ter vontade de morrer. Porque em 2010 o verão será o meu verão....então...que venha o calor!!!





 
Só passando pra desejar uma boa noite a todos, e que possamos fazer o amanhã melhor do que fizemos o nosso dia de hj. Que possamos ao ver as estrelas, sonhar mais e amanhã, quando o sol nascer, que possamos realizar mais.


Que a fadinha encantada venha nos visitar e realize todos os nossos desejos.....todos mesmo!!!

terça-feira, 3 de julho de 2012

29 de Outubro de 2009

Estou tão animada com o desafio da revista Boa Forma. Já fiz um álbum para o desafio e coloquei lá todas as informações: as regras, o cardápio, os exercícios. Eu tô atrasada uma semana, mas vou recuperar o tempo perdido.

Agora eu vivo cada dia como se fosse o último quilo a ser eliminado, dando tudo de mim. Eu já decidi que quero ser feliz, que eu mereço ser feliz e que eu vou fazer isso por mim.



Faça vc isso tb...por vc!!!!

28 de Outubro de 2009

Tudo na vida é uma questão de escolha. Vc é que escolhe. Vc escolhe o que vai comer. Se vai malhar ou ficar deitada no sofá comendo pipoca. Se vai almoçar salada ou feijoada. Se vai comer fruta ou chocolate. A gente é que escolhe ser magra ou gorda! É claro que ninguém que ser gorda, mas se somos é pq escolhemos, é pq preferimos o sofá, a feijoada e o chocolate e tudo isso no mesmo dia, aliás todos os dias. É pq preferimos o mais fácil, o mais confortável e em troca abrimos mão de nós mesmas.

Agora eu resolvi mudar. Resolvi preferir malhar, comer salada e fruta. Preferi me amar. Preferi acordar de bom humor, preferi ser feliz, seja como for e custe o que custar. E no final das contas se descobre que isso tudo não é, de fato, tão difícil. Difícil mesmo é ir comprar roupa e não ter o seu número, é ir à praia e não tirar a blusa larga, difícil mesmo é ser chamada de gorda e fingir que é feliz...isso sim é dificil!






Fussando na net, no site da Revista Boa Forma, achei o desafio de verão 2010. Eu acho muito legal, ainda mais pelo prêmio e decidi que deste eu vou participar. Estou uma semana atrasada, mas acho que ainda dá tempo.....



Afinal, já estou mesmo me desafiando para o verão 2010....nada melhor do que correr o risco de ganhar um prêmio por isso. Então vamos nessa que a cada dia me aparece mais um motivo para ser ainda mais feliz.

27 de Outubro de 2009

Não sei se alguém passa pelo que eu passo, mas sei que o problema da maioria é falta de roupa. O meu problema é falta do que vestir, o que é muito diferente. Eu tenho muita roupa, aliás falta guarda-roupa para tanta roupa. Tenho em vários tamanhos e numerações. Mas acontece que nada dá em mim.

Com certeza eu tenho roupas perfeitas para deferentes e diversas ocasiões, mas simplesmente não cabe. Então eu sempre faço uma brincadeira, quando vou sair eu abro o guarda roupa e penso: "se todas entrassem e ficassem bem em vc, qual vc escolheria?"

Aí eu faço a minha aposta, mas claro sempre tenho que apelar para o plano B. Mas acho mais confortante saber que tenho a roupa perfeita, apenas não tenho ainda o corpo perfeito. Seria bem pior se não tivesse nem o corpo e nem a roupa...pode ser ilusão, mas gosto de saber disso, por um simples motivo: muito muito muito em breve terei o corpo perfeito!!! E então, todas as roupas perfeitas caberão nele.


E outra diversão é olhar para aquele monte de roupa que não cabe e tentar advinhar qual será a próxima peça a entrar em mim, e fazer palnos de onde as usarei.

Então eu já estou em processo de readequação de guarda-roupa. Já que tenho muita roupa mesmo, as que já estão grande eu estou doando para que precisa. Assim não posso nem pensar em engordar de novo. E as que ainda não dão, eu já estou colocando para lavar, para tirar o cheiro de guardado, porque em muito em breve, estarei usando.

Assim, logo logo terei um guarda-roupa perfeito para um corpo perfeito!!!!



Agora além de correr 2 horas por dia, ainda estou cominhando. Eu caminho de manhã com uma amiga minha e de noite com o meu marido. A ordem agora é queimar calorias. O verão está bem próximo eu sei, mas eu vou conseguir, como já consegui várias vezes antes, mas desta vez será pra valer, será pra sempre.



Que venha o Verão!!! 

26 de Outubro de 2009

Mais um começo de semana. E faltam 15 semanas - eu conto em semanas - para o meu verão, que começa em 25 de janeiro, que é quando começa minhas férias, e eu vou pra praia. E fico por lá até o carnaval.

E faltam 15 semanas.....sou seja, dá tempo, dá muito tempo. E eu vou conseguir. Nesta semana meu clic desligou, e ele está desligado....mas já estou trabalhando para que ele esteja ligado novamente. Porque eu quero!!!! Eu quero acreditar que dá tempo, que é possível, que estou no caminho certo!!!!

Eu quero! Eu posso! Eu consigo!

E eu vou chegar lá!!!!

25 de Outubro de 2009

O verão 2010 está chegando e eu estou firme no desafio...quero estar mais linda no verão, mais confiante, mais magra, mais verão!!!! Eu quero ser mais eu, mais Fernanda!!!

Mas o mais legal é que estou feliz, feliz com a vida, com meus amigos, com minha dieta, com minha corrida diária, com meu marido, com minha família. Serei muito muito muito feliz quando eu chegar na minha meta, mas estou feliz desde já, só por estar tentando!!!



E que venha o verão..



LIVRO: Emagreça comendo
AUTOR: Dr. Lair Ribeiro

Capitulo 19:

No ultimo capítulo do livro a Fernanda escreve uma carta, para aquele ex-namorado que apareceu no primeiro capitulo e que a deixou por ela estar gorda. Ela escreve pra ele contando todas as mudanças que ocorreu na vida dela depois que ele a deixou, no SPA e depois que saiu de lá. E o agradece por ter sido o pivô de tantas transformações. Ela assina como MAGRA. O autor realmente não revela o nome dela, e com certeza isso é proposital.

A viagem de cruzeiro dela e do atual namorado está chegando ao fim, e um grupo animado de passageiros resolve comemorar, na ultima parada, indo ao melhor restaurante da cidade. No cardápio se destaca feijoada.

Fernanda Pensa: “Depois de uma temporada de comidas bem leves, especialmente peixes e saladas, posso comer uma feijoada se problemas”. Olhando para o grupo, lembra da fase no SPA: “que nota vc dá daria agora a essa feijoada?”

Num brevíssimo instante revê em sua mente a experiência de imaginar o seu estomago tinta minutos, após , e sente no corpo um desejo muito maior por legumes e verduras, e talvez um pouco de carne bem leve, grelhada.

“Mas estão todos pedindo feijoada”, pensa ainda, indecisa. “ Mas o que está pesando mais, a opinião do grupo ou meu próprio apetite?” – pergunta-se momentos antes de fazer o pedido ao garçom.

O livro termina assim, deixando no ar, o que a Fernanda pediu para comer. Mas o que realmente importa é nos perguntar: o que nós teríamos pedido?”

Este é o final do livro e o final dessa minha aventura de comentar cada capitulo. Mas eu recomendo muito esse livro, recomendo de comprem, que tenham e que leiam sempre, até todas esses exercícios que o autor ensina fazer parte do nosso dia-a-dia, até eles fazerem parte do que somos.

E o mais importante é entendermos que esses exercícios, esse nosso novo hábito alimentar não é temporário, é para sempre.......

Bjs a todos

23 de Outubro de 2009

Depois de uma pequena jacada na quarta, ontem eu me recuperei e entrei novamente no rumo certo. E agora estou de volta ao jogo!!!

O bom da vida é que a cada dia é um novo dia e uma nova oportunidade de fazer as coisas diferentes. E eu fiz diferente. Aliás desta vez eu pretendo ir até o fim, eu quero ir até aquela luz lá que vejo no fim do túnel, de depois disso só ter dias claros e céu azul.


E se posso ser o que quiser, quero ser linda e magra....até o verão!!! E que venha o Verão....vamu q vamu!!!

22 de Outubro de 2009

A TPM continua. Ondem eu comi um Mc...não resisti. Então hj eu tomei um Lasix, porque o que mais me incomoda na TPM é aquele inchaço...e é eu correr 2 horas por dia e não fazer diferença na balança porque estou retendo um monte de líquido.

Então eu tomei, porque tenho um objetivo pro verão e não vou deixar nada atrapalhar. Estarei linda e magra no verão e ponto final.


Então estamos brigando eu e minha TPM, e tô pra dizer que nessa eu é que vou vencer....




Em janeiro quando comecei a minha RA, eu consegui emagrecer 10 quilos, daí surtei...o sucesso subiu a cabeça...kkk...e engordei tudo de novo.

E agora, de novo, resolvi mudar e decidi que ainda daria tempo para o verão...e dá mesmo. Dos 10 reconquistados, 5 forão novamente eliminados.....e não vou comemorar. Só vou comemorar o que eu eliminar depois que os 10 que voltaram forem embora...aí será mesmo conquistas....mas esses 10...eles serem mandados embora não e mais que obrigação.

Mas é uma delícia ver que falta pouco. Falta pouco para as comemorações, falta pouco para o corpo que tanto quero, aliás falta pouco para o verão, então vamos nessa correr atrás, porque onde eu quero chegar eu já sei:


E aí então eu vou comemorar mesmo......bjs a todas.



LIVRO: Emagreça comendo
AUTOR: Dr. Lair Ribeiro

Capitulo 18:


No cap. 18 fala da vida de Fernanda depois que ela saiu da clínica. Manobras Radicais movimentaram sua vida nos últimos 6 meses. Agora ela está com 65 quilos (antes era 86 kg para 1,67 m), e é um peso que a faz se sentir bem, e mantinha essa marca em esforço, comendo bem.

Mas sua reconciliação com a balança não sucedeu isoladamente. Em todos os aspectos – físico, profissional, amoroso, financeiro, estético, intelectual, etc. – ela passou por um processo intenso de balanceamento e equilíbrio. Pura sintonia.

Durante o jantar com o terapeuta do grupo do SPA, ela aprendeu na prática a estratégia da escolha. Depois teve que aprender a estratégia do afeto, do envolvimento amoroso sem boicotes da auto-estima. Ansiedade e insegurança não tinham mais lugar, eram páginas viradas, erros desprogramados em sua história afetiva.

Fernanda e o terapeuta estavam namorando. Ela entregou-se ao amor que sentia por ele e recebia de volta esse amor multiplicado.

Ele continuava dedicado à pesquisa sobre o tema, aprimorando seu trabalho. Ela cuidava das providencias de produção e organização do trabalho dele. Mas ela estava disposta e a ir para um outra área e estava disposta a dizer isso a ele.

Ela disse que antes de tomar seu próprio caminho profissional estava disposta a fazer um cruzeiro e o convidou a ir com ela. Mas ele disse que não poderia ir com ela, não nesse momento. Mas que estaria esperando que ela voltasse.

Mas o autor ainda dá algumas últimas dicas:

  
Então chegou o dia dela ir e ele a levou até o navio, e se despedem com beijos e juras de amor. Mas o navio parte antes que ele desembarcasse. Ela preocupada recomendou que ele se apressasse. E ele disse: “Já que estou aqui, vou ficar. E minhas malas também estão, aliás na cabine ao lado da sua.”

“Fogos de artifício espocando, e ondas batendo no cais vão ficando pra trás. Adiante, o horizonte reflete brilhos luminosos de amor, saúde, paz e prosperidade.”


21 de Outubro de 2009

Ontem, por pouco, por muito pouco o meu CLIC desliga. A TPM atacou feio....tive que lutar contra mim mesma....mas eu venci!!!!

Minha TPM continuou, mas o CLIC permaneceu ligado. Mas é um saco, fala sério, todo mês vem a TPM, vc fica enorme com vontade de devorar tudo que vê e super mal-humorada....isso é mais que um castigo.

Mas não tem problema não, nós mulheres somos tão maravilhosas que superamos isso tudo e ainda rimos de nós mesmas.



Tá, meu CLIC tá ligado, mas estou avisando, sai pra lá que estou de TPM!!!(hehehehe)

Bjs a todas



Mulher é um bichinho persistente. Quando decide uma coisa...sai de baixo!!

E eu decidi que este verão vai ser o meu verão, e o primeiro de muitos. Vou estar linda e magra!!! Então tudo que faço no meu dia é para alcançar meu objetivo. Eu passo os dias imaginando e fazendo planos...eu no verão linda e magra. E eu vou conseguir!!!!



E quem quiser, que me acompanhe nessa batalha, porque eu vou sair vitoriosa!!!!

20 de Outubro de 2009

Sabe que estou com aquela sensação de que meus sonhos vão todos se realizar em muito breve. Porque a cada subida na balança os números vão diminuindo. E olha que subir na balança não é meu único exercício. Eu corro todos os dias, duas horas por dia dividido em 2 momentos: de manhã e de tarde. E ainda assim, ontem meu marido chegou em casa e disse: "vamos caminhar?"...topei na hora!!!

Horário de verão é bom, aqui no RS, por causa disso, eram 8 horas e o céu ainda estava claro. Ou seja, de fato o verão já chegou, mas se quer saber, eu ainda estou o esperando...hehehehe. E se a balança continuar a diminuir os números nesta proporção, antes do natal estarei linda e magra!



Vamos então no projeto Verão 2010. E se eu pudesse dar um conselho, seria: Faça exercício.....muito exercício...mas não esqueça o filtro solar...kkkkk.

Bjs

19 de Outubro de 2009

Estou tão tão tão feliz!!!!

Meu find foi simplesmente perfeito. Fui com uns amigos para o Uruguai fazer compras. Comprei pouca coisa, dentro da cota, mesmo porque ando meio apertada em matéria de grana. Mas comprei um blusa MARAVILHOSA, entre outras coisas. Maravilhosa é pouco, simplesmente perfeita!!!!

Bom, meu marido trouxe vários chocolates importados.....mas nada que eu não resista...estou me saindo muito bem. Meu clic está ligado mesmo.E quando eu digo vários, estou dizendo vários mesmo!!!!!

Fomos no sabado e voltamos no Domingo. E que saber, não engordei nada neste find...nada nada!!!

O verão já chegou eu sei, mas tenho certeza que vou conseguie alcançar meus objetivos.


Vamu que vamu!!!

16 de Outubro e 2009

Gente eu tô tão feliz com o meu CLIC ligado....quando é assim, fica bem fácil emagrecer. Estou comendo bem pouco e malhando MUITO....e não tô nem aí para os obstáculos....

Na minha geladeira tem pudim de leite condensado, no meu armário tem um chocolate importado maravilhoso que meu cunhado trouxe numa viagem que ele fez...eu eu não tô nem aí. Prefiro as maçãs que comprei no mercadinho aqui perto.

De noite a barriga dói querendo açucar, de manhã o corpo dói querendo descanso, e eu não tô nem aí...eu quero mais é emagrecer e ter um dia light. Aliás é o que desejo a todo mundo, que todo mundo esteja com o CLIC ligado, que todo mundo tenha um dia Light, que todo mundo malhe bastante. Que todo mundo emagreça...porque o verão já está aí!!!



Bjs