terça-feira, 16 de julho de 2013

31 de Julho de 2011

Mais uma vez, um scrap para não me deixar esquecer do meu objetivo:


Linda e magra no verão!

E se a gente não se cuida, se esquece mesmo, e quando percebe estamos atiradas no sofá comendo pipoca assistindo “A Pequena Sereia”. É...eu adoro!

Mas não posso esquecer que o objetivo não é assistir “A Pequena Sereia” e sim virar uma pequena sereia. Daqui a pouco o verão chega, então é se focar no que realmente queremos: um corpo lindo para desfilar de biquíni! O Rei Tritão vai ficar orgulhoso!

30 de Julho de 2011

Hoje é mesmo o meu dia! Que dia feliz!

Acordei e a balança veio logo me contando um segredo: 76,8Kg.

O que significa que o que estou fazendo esta valendo a pena, está mesmo dando resultado. A última vez que estive na casa dos 76 foi para as festas de abril e tudo na base do lasix e da drenagem linfática. Mas agora não, não é simplesmente água mandada embora, realmente estou na casa dos 76.

E agora começo a contagem regressiva para a minha meta dos 72....faltam 5 quilos, os 5 últimos quilos.


Hoje é realmente um dia feliz!




29 de Julho de 2011

Não vou dizer que o que eu estava fazendo antes não estava dando resultado. Estava sim. Mas não o que eu queria, tava tudo muito demorado. Eu estava malhando de mais e emagrecendo muito pouco. E assim eu ia precisar de mais uma 2 meses para chegar na minha meta.

Então tracei um cardapio de emergência com 1.300 calorias em vez dos 1.700. 


 E isso por conta própria. Como diz a matéria da Revista Boa Forma, atitude tipicamente feminina. Foi quando comecei a reparar nos erros cometidos antes. Eu estava comendo de mais. Claro, reclamava que não estava dando muito efeito, mas é porque eu estava comendo de mais. Um cardápio com 1.700 calorias e feito sem contar exatamente o que come, pode virar 2.000 bem rápido, e sem a gente perceber.

Outra coisa, estava comendo muito carboidrato, que no sangue, vira açucar. Então também fiz mudanças nos lanches e na janta e incluí mais frutas.

E agora estou muito feliz, porque em 1 dia de cardapio novo eu já estou tendo resultados maravilhosos. Acho que chego na minha meta antes de viajar.....e isso é maravilhoso!

Aqui o planejamento de todo meu cardápio. Vou seguir ele por duas semanas. 


 
Agora é força de vontade e determinação! Vamos nessa!





Aqui as tabelas de calorias simplificadas para me ajudar no controle:

- Frutas:



- Legumes e verduras:

 
Agora é ficar sempre dentro da quantidade prevista!

28 de Julho de 2011

Estou numa TPM que nem eu me aguento!


Minha brabesa beira a crueldade! Eu sei, são só hormônios, eu deveria conseguir controlar eles. Mas está difícil. Bem difícil. Acho que isso junta com essas coisa da balança não se mover, e isso me deixa ainda mais irritada!

Devia ter uma plaquinha pra gente colocar no portão, tipo aquelas de "cuidado com o cão". A minha diria: "Mulher com Instinto Assassino". Porque essa coisa de TPM ninguém leva a sério.

Como é difícil ser mulher!!




Depois do surto matinal, recupero minhas forças.

Tá, está sendo difícil, mas ninguém me disse que seria fácil.

Eu já desisti de tanta coisa nessa vida, que não estou pronta para desistir de novo, de mim. Não vou resistir. Então é esfriar a cabeça e repensar as estratégias.

Tenho ainda quatro semanas para terminar o desafio. Mas em duas eu viajo. O mundo não vai acabar em duas semanas, então o que eu não conseguir agora, eu consigo depois, mas uma coisa é fato: este verão será meu!

Porém, nessas duas semanas, com TPM ou sem TPM vou continuar dando tudo de mim. E já que o que estou fazendo até agora não está dando muito efeito, vou fazer mudanças. Eu sei, as mudanças são sempre arriscadas. Mas e daí? Estou disposta a correr o risco. Nas mudanças sempre há os riscos. É fazer a nossa parte e torcer para o universo fazer a dele.

Então vou continuar malhando moderadamente esta semana e diminuir as calorias da janta. Na Janta eu vou comer ou só salada com carne, ou pão integral com peito de peru. Acho que assim eu vou diminuir as calorias e bem num horário crítico, em que o corpo quer mesmo é estocar as gosduras.

Aliás de noite é literalmente um horário critico, em que quero devorar o mundo. Mas quer saber, critico por critico tanto faz. Eu jantando é uma luta mesmo pra me controlar, então já que já tô lutando, vamos melhorar o cardápio.

É isso aí! Estou pronta pra luta, não vou desistir!


Vai ser difícil, eu sei, mas já está sendo. Então nisso não terá novidade nenhuma! Mas eu sou forte, somos fortes, todas nós. Todas nós nascemos para brilhar. Mas precisamos dar uma mãozinha pro destino.

Nessas duas semanas vou dar tudo de mim. Não vou desistir. E o que vier de melhoria...é lucro. E se precisar farei mais mudanças, se precisar lutarei mais. Só não vou ficar parada vendo a vida passar. Nem sei se estou pronta para esta luta, mas quer saber, eu vou tentar. Como diz a Jilian, "pra que escolher o fracasso se o sucesso é uma opção?". E o sucesso é a minha opção.

Eu vou lutar!


E aí? Vai encarar?

27 de Julho de 2011

Eu sei, eu sei. Muitas vezes emagrecemos num ritmo mais lento do que gostaríamos, mas no meu caso, isso já virou palhaçada. E o pior: eu não sei o porquê!

Sempre digo que pra emagrecer a gente sempre sabe como. É só colocar em prática o que a gente sabe, fechar a boca, malhar. Mas eu ando fazendo isso tudo e nada.

Eu sei, talvez eu queira, como sempre, uma rapidez desnecessária. É verdade! Mas a questão que eu não se por conta da TPM ou por outro motivo qualquer, a coisa está muito mais lento do que jamais foi. Não venha me dizer que é a idade, porque você corre um sério risco de apanhar. Literalmente!

A questão é que joguei fora todo o desafio de inverno, não levando a sério quando deveria levar, e agora estou tentando correr atrás do tempo perdido. Mas tempo perdido não volta!


Sei que posso simplesmente aproveitar com calma este tempo que me resta. Mas eu quero tudo pra ontem. Acho que definitivamente não sei esperar. Tá na hora de eu começar a praticar meditação.

O quê? Neste scrap eu pareço desesperada? É por que estou desesperada. Não sei o que fazer, malho 4 horas por dia e a balança nem se mexe. Nem um milimetro pra baixo. É revoltante.

Hoje a minha meta é tentar recuperar a calma e a sanidade. Pegar leve comigo mesma. E amanhã penso melhor no que fazer...mas uma coisa é certa: o desafio de inverno continua! 





O meu mais novo sonho de consumo é o massageador da Polishop (quero dizer, ele não é da Polishop exclusivamente, mas a Polishop vende ele). Aliás, gostaria de saber porque a Polishop superfatura tanto os preços das coisas. Esse massageador poderia custar R$ 200. Estaria muito bem pago. Mas custa R$ 400.


Mas, infelizmente, atualmente não posso nem pensar em comprar ele. Aliás nem ele e nem coisa nenhuma.

Ele é um massageador que trabalha a gordura localizada, a celulite e tudo mais. É a minha velha teoria do massageador. Falo isso há muito tempo. Tenho um pequeno, que claro, não chega nem aos pés desse aí, que quando estou muito animada comigo mesma uso para celulite e gordura localizada. E, gente, funciona. E se meu massageador pequeno funciona, imagina este aí. Ai meu Deus, eu quero um!

E para quem não acredita que funciona, aqui vai um apequena explicação científica: o massageador melhora a circulação no lugar, o que melhora a celulite e diminui a gordura localizada porque o corpo pega em maior quantidade a gordura que precisa no estoque no lugar onde tem mais sangue circulando. É por isso que na academia o prof fica dizendo "encolhe a barriga". É para aumentar a circulação ali, e o corpo pegar mais gordura daquele estoque. Antigamente eu usava o massageador antes de ir para academia. Uma maravilha!

Enfim, é meu sonho de consumo e, vocês me conhecem, um dia irei comprar. Mas enquanto esse dia não chega, vou voltar a usar o meu pequeno.


 Afinal, toda ajuda no processo de emagrecer é muito válido!

26 de Junho de 2011

Ainda lendo a Boa Forma da Ivete, tem uma matéria bem interessante, que diz: "Emagreça como Homem".

Nós, mulheres, vivemos mesmo nos queixando de que é uma luta emagrecer, e é só os namorados e maridos tentarem, e em 1 semana já é o bastante. Eles, de fato, emagrecem muito rápido. E a revista traz algumas dicas para que a gente consiga o mesmo resultado - ou pelo menos parecido....já é alguma coisa.

São 9 dicas, mas todas elas tem o mesmo espírito: Pense como homem!


 Então vamos às dicas:

Primeira dica: Foque na Malhação
Quando o assunto é emagrecer, 51% das mulheres preferem fazer dieta a ir pra academia. Entre os homens só 34% prefere ficar na dieta. A maioria prefere mesmo é suar a camisa. E a matéria diz mais: "O homem é mais objetivo e racional, quando estabelece uma meta geralemente trabalha nela até alcançá-la." Se eles querem definir o abdômen, vai lá e transpira até conseguir". E eu digo mais, se eles malham a semana toda e quando sobem na balança não emagreceram nada, eles não vão e atacam a geladeira, eles vão para a academia e fazem ainda melhor.

Segunda dica: Exercite seu lado Competitivo

Ainda que não seja escancarado, os homens vivem disputando na academia para ver quem tem o maior bíceps, o abdômen mais trincado, quem levanta mais peso...Uma pitada de competição na hora de malhar pode fazer uma grande diferença nos resultados. Por exemplo, repare em quantos abdominais faz aquela garota que tem a barriga chapada e tente fazer igual.

Terceira dica: Preocupe-se com Você
Nas festas e restaurantes as mulheres ficam constrangidas em recusar comidas calóricas. Na ginástica fica mais encanada se a roupa está caindo bem do que se está fazendo os exercícios direito. Faça como os garotos, desligue-se da necessidade de saber o que os outros estão pensando de você e concentre-se no seu objetivo e no que está fazendo para alcançá-lo.

Quarta dica: Alimente a Fome, Não as Emoções
Essa coisa de comer por ansiedade, tristeza ou raiva é tipicamente feminino. "Enquanto as mulheres têm uma relação mais sentimental com a comida, os rapazes são racionais mesmo com a mudança de humor. Assim, tendem a ser mais objetivos, tando na hora de comer quanto na hora de resolver os problemas". Dica para a próxima vez que bater a angústia ou a solidão: faça uma caminhada ao ar livre, ouça uma música ou assista a um filme. Isso alivia as emoções negativas que conduzem você à geladeira como que por encanto.

Quinta dica: Na Hora de Malhar, Malhe
Na academia, as mulheres dão mais atenção ao lado social do que propriamente aos exercícios. Elas estão sempre conversando. E isso distrai do treino e atrapalha os exercícios. É uma diferença cerebral: os homens falam menos. E mais concentrados, eles têm mais chance de cumprir a meta alcançada. "É comum ver a mulheres dando um tempo de descanso maior do que o prescrito entre um exercício e outro na musculação e ficar conversando. Isso prejudica o treino e atrasa a obtenção de resultados".

Sexta dica: Não Pense, Faça
Em vez de questionar antes de agir (Será que esta é uma boa semana para começar a dieta? E se eu não conseguir ficar sem o chocolate? Como vou fazer nos dias de Happy hour?) e assim adiar a decisão de fazer alguma coisa para mudar, copie a atitude dos homens: simplesmente vá em frente, faça. Uma vez dado o primeiro passo, vai ver que as coisas vão ficando mais fáceis de serem resolvidas.

Sétima dica: Coma de Verdade
Não é nossa paixão por chocolate que faz da dieta um desafio maior para as mulheres que para os homens. E sim a mania de consumir essas e outras guloseimas fora de hora (ou toda hora) e, às vezes, no lugar do almoço ou da janta. "As mulheres fazem mais alterações por conta própria nos cardápios, e também suprem alimentos que acham que não precisam, o que é um passo para beliscar fora de hora".

Oitava dica: Trace Metas Objetivas
Nem Gisele Bündchen nem Jennifer Lopez. O melhor modelo de beleza em que se inspirar é uma versão melhorada de você mesma. Seja pé no chão e trace meios possíveis para chegar lá. Uma estratégia para isso é delinear metas de desempenho e de resultado. E a revista dá uma dica: "Escreva um diário para monitorar seus propósitos. Isso ajuda a nortear o treino e transformar os ganhos em motivação para ir em frente". Eu tenho o meu diário. E não estou falando deste orkut. Falo de um caderninho onde anoto tudo o que faço. Isso me ajuda bastante.

Nona dica: Acelere o Metabolismo
Não podemos mudar a genética, mas podemos ajudá-la a trabalhar a nosso favor. Por conta da concentração de hormônio masculino e de massa muscular maior, eles têm metabolismo mais rápido que o nosso. Mas não precisamos nos conformar com isso. Adotando hábitos saudáveis, você coloca seu corpo para trabalhar e dá um gás na queima de calorias. Coma certo e de 3 em 3 horas, jamais pule as refeições e use uma tática masculina que funciona: não fique parada. "Quando o seu amor sair para a pedalada semanal, vá para a academia ou chame uma amiga para uma caminhada - pode ser até no shopping".

Essas dicas são ótimas. Vale a pena tentar!

25 e Julho de 2011

Emagrecer em plena TPM não é fácil. Mas estou tentando. E esta TPM vai durar, porque o incômodo do mês chegou uma semana antes do que deveria. Eu ainda estou tomando o remédio. Mas vou sobreviver e sairei dessa vitoriosa.

A semana 11 foi bem produtiva, não quanto quanto eu gostaria, mas foi muito muito muito boa. Eu tracei um plano pra mim, em que preciso emagrecer 1 quilo por semana para poder chegar na minha meta no final do desafio. Mas como tenho uma viagem 2 semanas antes, e queria muito estar perfeita até lá, no fundo estou tentando emagrecer 2 por semana. E como isso está sendo quase possível, eu já tô sonhando com 3 por semana....enfim, o ser humano é assim, tá sempre querendo mais.

Então o resumo da semana foi assim: deveria ter começado a semana com 78, e ter chegado a 77 (1 quilo por semana). Mas na verdade comecei com 79,1 e terminei com 77,4 (foram 1,7 eliminados nesta semana, e em plena TPM. E isso é quase 2 por semana.)

Foi um bom resultado. Na verdade foi um ótimo resultado! Mas eu queria ter chegado a 77,0 kg. Tá bom, confesso, eu queria mesmo ter chagado nos 76...hehehe

Mas devo confessar, foi um ótimo resultado!

Agora estou num novo desafio. Repetir a proeza nesta semana. E eu vou tentar!

Então é isso, estou na semana 12.
 
 
Faltam 5 semanas para terminar o desafio. E neste tempo é continuar dando tudo de si.






Como estou na reta final, e como no começo eu não me dediquei tanto quanto deveria, estou tentando compemsar as coisas. Por isso estou aumentando o tempo de malhação mais rapidamente. Nesta semana já passo pros 45 minutos.
 
 
Tomara que nesta semana eu tenha resultados ainda melhores!

24 de Julho de 2011

Depois de uma semana malhando tanto, e em plena TPM....bem, hoje é domingo. Vou tirar o dia para relaxar, e descansar para amanhã retomar com todo pique. 


Mas sem descuidar da malhação. Nunca. Já tirei peixe pra fazer de almoço. Vou permanecer nessa até o fim do desafio, e chegar lá com o resultado que tanto desejo.

Bom Domingo para todas!

23 de Julho de 2011

Ontem - sexta - eu malhei bastante. Malhei o dia todooooo.
 Mas ainda não vou postar o resultado aqui. Vou esperar até amanhã. Porque ultimamente, os efeitos estão demorados. Durante a semana eu malho de manhã e de noite nas segundas, terças e sextas. E na terça e quinta malho só de manhã. Quando eu malho de manhã e de noite, o resultado na balança no dia seguinte é zero. Mas no outro dia, que malho só de manhã, vem um resultado muito bom.

Não sei porque agora está sendo assim, antes não era, não sei se são os musculos pesando, se fico inchada da malhação ou porque estuo naqueles dias. Mas enfim, vou esperar até amanhã para saber como foi.

E malhei bastante hoje também. De manhã tive minha corridinha básica, e de tarde o marido me chamou para uma caminhada. Claro que fui. Espero acelerar os resultados assim, vamos ver o que a balança vai me dizer nos próximos dias. Espero que seja notícias boas!

22 de Julho de 2011

Estou cansada. Cansada, mas feliz!


Saí, finalmente e novamente da casa dos 78, estou com 77,8 Kg. Estou naquele momento em que sempre algo acontece e eu jaco e eu volto pros 80. Mas desta vez será diferente. Estou cansada sim, mas vou seguir em frente. Próxima parada, 72! Falta um pouco mais de 5 quilos...maravilha! Agora é contagem regressiva.

E eu estou cansada não só de malhar a semana toda, mas também porque esta noite eu não dormi bem. Acordei äs 4 da madrugada e não consegui mais dormir. Mas vou tirar as minhas forças lá do fundo e vou seguir em frente!!! Hoje e sempre!




Agora com:

Próxima parada, 72.

21 de Julho de 2011

A gente sempre acha que junto com um corpo lindo vem a felicidade...

E vem mesmo!!! Mas não que uma coisa necessariamente leve a outra. É que ficamos tão contentes...que felicidade vira mais que um estado de espírito, vira um estilo de vida.

Então, vamos nessa, construir a cada dia nossa felicidade, e não esquecer que apesar do frio lá fora, estamos trabalhando para que a nossa felicidade venha junto com o tempo quente.


Daqui a pouco é verão, e vamos todas desfilar num biquíni maravilhoso...e da cor que a gente quiser. Até mesmo branco....ops, mas branco engorda.....kkkkkkk.

E daí? Estaremos tão linda e perfeitas....que venha o biquíni branco, que aliás, é elegantérrimo! E que a felicidade venha junto!!!






20 de Julho de 2011

Menina adora brincar com as roupas da mãe, e eu gosto de brincar disso até hoje. 


 
O meu maior prazer de ir ver a minha família e ir assaltar o guarda-roupa da minha mãe...adoro. Falo que o grada-roupa dela é melhor que a Renner.

Só que eu tenho 1,80 m e a minha mãe 1,60 m (puxei o meu pai). Então, infelizmente, não é toda roupa dela que serve em mim. Ah, e serve quando eu estou magra, né, porque a minha mãe é magrinha.

E eu adoro os vestidos dela. Eu sei, acho que esqueci de crescer.

Quando eu tinha uns 20 anos, e estava gordinha, tinha um vestido dela que eu amava, eu vivia pedindo pra ela dar o vestido pra mim. E ela dizia: "mas não cabe em você". E não cabia mesmo. E eu disse: "e se der em mim? você me dá?".

Foi quando ela me disse algo que ela adora dizer: "ele NUNCA vai dar em você". Ela adora me diser que nunca vou conseguir isso e aquilo. Não sei como sou tão otimista com uma mãe dessas....

Então tive que apostar. Apostei R$ 500,00 que o vestido ia dar em mim. Mas como conhecia bem minha mãe, que aposta e depois disse que não apostou ("Não me lembro", diz ela), fiz ela assimar um papel. Resumindo a história, um belo dia ela chega no quarto dela e me vê com o vestido, estava ainda apertadinho, mas entrou, fechou...deu!

Ela bem que tentou dizer que não se lembrava da aposta, mas eu tinha a assinatura dela na aposta. Então ela pagou.

Como tudo na vida se repete, ela tem um vestido que eu amo. Pedi pra mim, bom, tudo aconteceu de novo, do mesmo jeito, o NUNCA, a aposta, a assinatura, os R$ 500,00, mas desta vez ela foi esperta, e colocou no termo da aposta que o vestido tinha que entrar e ficar lindo, não podia ficar apertadinho.

A Nanda tava junto, e olhou o vestido e disse o mesmo NUNCA...porque as pessoas me dizem NUNCA, não sabem que pra mim o nunca não existe? só que a Nanda me disse NUNCA, mas não quis assinar a aposta, nem como testemunha, aí é fácil!

Resumindo, tenho guardado um termo de aposta assinado, de que o vestido que amo NUNCA vai dar em mim. E tô tri a fim de ganhar R$ 500,00 nessa viagem. R$ 500, 00 e um vestido lindo.

Então é malhar muito até lá, fechar a boca, e claro, levar o termo de aposta assinado, pra não ter dúvidas. Em agosto, aquele vestido vai ser meu!

19 de Julho de 2011

Estou em época de economia!

Andei gastando de mais nos últimos 3 meses - ou seria nos últimos 30 anos? - e andei errando nas contas...juntando tudo...enfim, já passou da hora de econimizar!!!


Agora preciso dar um tempo e me ajeitar nas minhas contas.

Porque sou tão consumista? Preciso parar com isso. Ficar comprando objetos inuteis não me ajuda em nada, não me preenche o vazio. Preciso arrumar um hobby mais barato!





18 de Julho de 2011

Finalmente acabou a função dos cachorrinhos.

No dia 10 de fevereiro deste ano uma cachorrinha de rua deu 10 filhotes aqui na rua, e meu marido muito cachorreiro, colocou todos na minha varanda. Então eram 3 cachorros dentro de casa, e 11 fora...imagina, acabaram com a minha frente.....sem comentários.

Aí começou uma correria para arrumar donos pros cachorrinhos. E teve uns que a gente doava e depois eram devolvidos com as desculpas mais esfarrapadas do mundo, uma judiaria. E há 2 semanas ficou apenas uma, e ela tava super triste porque estava sozinha.....mas ontem, finalmente achamos um lar para ela.

E foram-se todos os filhotinhos....


Graças a Deus e a São Francisco!

Eu gosto de cachorro, mas já tenho 3. E era uma função limpar a frente todos os dias, e ia sacos e mais sacos de ração, porque eles foram crescendo e comiam um monte. Não dá nem pra calcular meu prejuízo, porque destruíram tudo o que eu tinha na frente de casa.

E meu marido ainda não sabe porque dei graças a Deus por eles terem ido embora...chega!

Aqui no sul todo mundo fala que gosta de cachorro, mas na hora de cuidar, ninguém cuida.

Mas tudo bem, ajudamos os 10 filhotes e a mãe, que também encontrou um lar. E chega de filhotinhos!





Não aguento mais o meu guarda-roupa! Já comprei o novo, mas ainda não chegou.....e não vejo a hora dele chegar!

O meu guarda-roupa está uma bagunça. Não sei nem mais o que tenho e nem onde estão as coisas. É uma luta achar a roupa que quero.


E depois que chegar o novo, vou ver o espaço que vai me sobrar no quarto e vou comprar uma sapateira pra mim, porque não vou ter onde colocar tanto sapato.

Só espero manter ele limpo, porque organização do guarda-roupa nunca foi meu forte. Mas vou tentar.

Acho que ele chega no próxima semana....estou louca para ver ele no lugar!!!




Sábado foi meu chá de desaniversário....e foi ótimo!


 Reuni amigos e nos divertimos.

Tinha tanta coisa, tanta coisa doce, enfim foi uma comilança, mas eu me segurei. Só os cupcake que não foram o que eu pesperava. O meu marido comprou cupcake pelo peixe urbano, e eu, acostumada com os do Praia de Belas, imaginei que seriam iguais. Aí encomendei, mas quando fui buscar, quase chorei de raiva! Eram umas coisa de nada, feios......me deu uma raiva! O peixe urbano não é mais o que era!

Mas tudo bem!

A chá foi ótimo, estava tudo uma delícia, ganhei presentes lindos, e eu aproveitei!


Não tem melhor jeito de passar o desaniversário, do que com os amigos! E vou fazer outros!




As semanas estão passando voando!

 
Já estou na 11º.

E esta eu vou aproveitar!





Esta semana já começo com um tempo novo:


É hora de malhar!

15 de Julho de 2011

Hoje será um dia de muitas tentações. Vou começar a preparar hoje as coisas para o meu chá de desaniversário amanhã....bolos, tortas e tudo mais. Vou passar o dia fazendo coisas gostosas....


Mas vou resistir, não vou comer nada. É meu desaniversário, mas daqui 5 semanas viajo pro ES, e se quero estar maravilhosa, tenho que fazer a minha parte.

Hoje eu vou resistir. E amanhã também!





Tenho uma idéia legal para quem está de dieta e adora comer uma guloseima: quer comer, a faça.

Pensei nisso enquanto fazia as guloseimas pro meu desaniversário amanhã. Tem a tal pizza de sardinha que é tipica aqui do sul. É como se fosse uma massa de bolo salgada, com cobertura de molho de tomate e sardinha.

Aí fui eu me aventurar na pizza de sardinha. Eu até gosto de comer ela, mas não sou lá muito fã. E na receita vai 1/2 xícara de óleo......credo! Em um tabuleiro tem 1/2 xícara de óleo, é como se tivesse comendo uma fritura. Aí olhei para aquele óleo ali e já me imaginei tomando aquela xícara de óleo...credo...eu não faria isso. Então porque comemos tanto óleo nas coisas.

E meu bolo de cenoura então, tão famoso...vai um tablete inteiro de manteiga!!!É caloria de mais em coisa de menos.

Então a idéia é essa, quer comer, então faça, pra você exatamente o que está ingerindo.


 Ir até a padaria e comprar um bolo maravilhoso com chocolate até a alma é muito fácil, a gente nem pensa no que vai ali, e nem queremos saber. Mas se a gente mesmo fizer...é capaz de desistir só de olhar a receita....e nem vem com a desculpa de que não tem recieta, na internet tem receita de absolutamente tudo.

E agora vem a parte legal: podemos emagrecer a receita. Podemos fazer substituições saudáveis e diminuir a quantidade de calorias daquela guloseima que amamos. Acho que estou começando a emagrecer a minha mente....que bom! Já não era sem tempo!

14 de Julho de 2011

Eu acho tão bonitinho o meu marido apoiar a minha dieta. Claro que äs vezes ele me sabota, me leva pra comer nuns lugares que fico 1 semana inteira para recuperar o prejuízo. Mas não posso reclamar...ele procura me apoiar ao máximo.

Ele vive me dizendo o quanto estou bonita, que sempre fui mas agora estou muito mais. Outro dia eu reclamando que já ia fazer 31, ele me disse que estou melhor agora do que quando a gente se conheceu, quando eu estaca com 22, e olha que na época eu tava magrinha.

Mas, mais que isso, ele sempre elogia o que um dia eu vou ser. Ele sempre diz, que eu estou me esforçando, que eu vou ficar cada dia melhor, mais bonita (e mesmo assim tem dias que eu jaco - inexplicável). Eu acho isso o máximo. Quero este apoio até eu chegar na minha meta.

Mas isso vai além... acho que ele leva a sério a história da panicat.

Eu falo que vou emagrecer, e quando eu tiver bem magrinha vou entrar na musculação para "encorpar". Eu falo que vou ficar que nem as panicats.

Eu falo que vou levar a foto da Juju panicat pro instrutor da academia e dizer pra ele: "Me responsabilizo pelo silicone....o resto é com você. Quero ficar assim..."


Eu acho ela muito gostosa. E não falo como homem, falo como uma mulher que adora fazer compras....eu quero comprar um corpo assim pra mim. Quero ficar gostosa que nem ela.

E nem preciso dizer que o meu marido ADORAAA essa história. Quando falo que meu objetivo é ficar que nem a Juju os olhinhos dele chega a brilhar.....kkkkkk

E por mais que tenha gente que ache que pra isso é preciso nascer de novo, eu acredito mesmo que seja possível. Não é fácil e nem rápido. Muito pelo contrário. É difícil, cansativo, e vai demorar um pouco, mas se a pessoa se dedica, fica magrinha e faz a musculação certa...acredito mesmo que possa dar certo.

Ahhhh...pára...me deixa sonhar!!! E quer saber, só na tentativa...o que eu fizer pra melhor...já é lucro.




Ontem, finalmente, achei passagem baratas para ir ver meu povo. Então em agosto eu vou pro ES. Coisa boa!


Vai ser bem no final do desafio, então, lá no final as coisas vão ficar meio atrapalhadas, mas é por um bom motivo. Tô morrendo de saudade da minha mãe, da minha sobrinha, do meu pai, do meu irmão, da minha cunhada......ehhh a família é grande.

E isso faz com que eu tenha que me dedicar mais agora, não só na dieta, nos estudos e tudo mais...tenho que compensar previamente esses dias que vou ficar fora.

Mas vai ser ótimo!

E foi o Renato que achou as passagens, ele é que estava de olho. Faz muito tempo que ele não vê meu pessoal. Da ultima vez que fui estavamos brigados e eu fui sozinha. Agora que a loucura dele passou, ele percebeu a idiotice. Até ele tá com saudade da minha família. Faz mais de 1 anos que ele não os vê.

Então é se preparar para colocar o pé na estrada!!!

13 de Julho de 2011

Ontem meu marido cozinhou pra mim. Como era meu aniversário ele quis fazer algo especial. Ele sempre arrasa na cozinha, e ontem não foi diferente.

O meu presente ele não se aguentou e me deu um dia antes. Eu já tinha ganhado o pingente de chavinha, e na segunda ganhei uma lusa de lã, coisa mais linda....e flores....lindas flores.

Então ontem ele foi pra cozinha para fazer algo especial pra mim. Ele fez salmão, risoto, pimentão recheado e ervilhas frescas cozidas...o prato ficou lindo. E isso tudo acompanhado de um bom vinho.


Estava tudo uma delícia. E ele que fez tudo. Ele me mandou ficar no quarto para ser surpresa...e foi.

Foi um bom aniversário de 31 anos, digo, 25...hehehe

Assim não tem dieta que aguente. Mas tudo bem, as festanças logo acabam.....

12 de Julho de 2011

Hoje é um dia bem triste. Faço 31 anos. É difícil até de acreditar, então nem vou dizer isso muito alto, pra ver se o corpo e a mente esquecem.

Bom, e na teoria Fernandina, depois dos 30 não se comemora mais o aniversário. Então vou comemorar meu desaniversário.



"-Um bom Desaniversário,
pra mim
-Pra quem?
-pra mim
-pra ti.
-Um bom desaniversário,
pra ti
-pra mim?
-sim, sim
-é sim
-Vamos comprimentar-nos com uma xícara de chá.
Um desaniversário pra ti"

Quem não sabe do que estou falando é porque nunca assistiu "Alice no país das Maravilhas". Então tem um videozinho ali em baixo para explicar.

E eu nem gosto dessas maluquices......então sábado vou juntar uns amigos para comemorar meu desaniversário. E já vou avisando pra Nanda, quem falar de idade vai entrar para a minha lista negra, e eu tô falando sério!

Realmente é muito triste passar dos 30 num mundo que o que importa é a beleza...mas vamos lá, tentar fazer da década dos 30 algo melhor e mais bonito do que foi a década dos 20.

Este ano, que foi dos 30 ao 31 eu preferia não ter vivido, de tantos problemas e tristezas que eu tive, mas tudo bem, isso também faz parte de mim, faz o que eu sou hoje. Só me resta esperar um ano melhor. Muito melhor.

Então sábado, com uma xícara de chá e com cupcake, eu comemoro meu desaniversário....

 

Pra mim...pra ti...hehehe

Feliz Desaniversário pra todo mundo!









Recomecei a malhar hoje. E já recomecei com 35 minutos e quero na outra semana já ir pra 40 minutos.


Desafio tá quase acabando, tenho que aproveitar o tempo que me resta...hora de malhar!

11 de Julho de 2011

Na sexta passada eu e a Nanda fomos na médica. A Jaque, desta vez, não pode ir.


Eu e a Nanda começamos neste processo pesando quase a mesma coisa. E sexta foi um novo marco. Estamos novamente pesando a mesma coisa: 79,8 kgr.

 Isso pra Nanda foi algo maravilhoso, porque ela emagreceu 2 quilos. Mas para mim foi péssimo, porque engordei. Na verdade meu peso é mais ou menos esse, quero dizer, ele ocila entre 78 e 80. A notícia boa é que meu corpo se acostumou com esse peso, então ele não deixa a balança ir além.

Na verdade pra médica eu até emagreci umas gramas porque a ultima vez que fui (há 2 meses atrás) eu estava com 80.

Mas este não é o resultado que eu queria mostrar. Não mesmo. Agora é seguir tudo direito na calma....sim, muita calma nesta hora!




Eu sempre tive vontade de aprender a fazer penteados...acho lindo, chique. Meu sonho é aprender a fazer trança embutida em mim mesma. Mas não sei. Outra coisa que eu queria aprender a fazer é coque gordinho....acho muito muito muito lindo.

E noutro dia, procurando como se faz o coque gordinho, descobri que é um esponja em forma de rosca que eles colocam e só encapam com o cabelo....fiquei arrasada. Achei que era coisa do outro mundo, não que vá ser fácil, mas enfim, achei que era algo mais complicado.

Enfim...amo o coque gordinho!

 
Noutro dia eu passeando pelo Barra shopping (quem frequenta o Barra já deve ter visto essa criatura que vou citar agora) e vi uma mulher lida com este coque.......chiquérrima, quero dizer, nem percebi com que roupa ela estava, mas só pelo cabelo...ohhh, sim, super elegante.

Aí num outro dia eu vi esta mesma mulher na Renner, comprando meia-calça...fala sério, mulher chique só vai na Renner fazer duas coisas: comprar meia calça e presente para inimigas....Renner é coisa de pobres mortais como a gente. Então, sem o coque me ofuscando a atenção, pude reparar nela inteira.

A mulher deve ser modelo, ou coisa parecida, e se não é, com toda certeza já foi...pelo menos em alguma encarnação. Deve ter uns 30 anos, cabelo lindo, magra...um frio do caramba em Porto Alegre, e ele com um vestido de manga comprida, fininho, quase transparente, meia calça, um cinto largo e um sapato lindo. E, repito, um frio danado em Porto Alegre. 



Aquilo era a imagem de uma mulher poderosa, linda, elegante.....quando eu crescer quero ser igual a ela. A estrela dela parecia brilhar, não tinha como não reparar na criatura. E eu falo sério, quando crescer quero ser que nem ela. Aliás, é pra isso que estou aqui, é por isso que acordo todos os dias, como alface e malho bastante...para num dia ser que nem ela: perfeitamente linda!

Foi então que eu percebi uma coisa: a gente tenta o tempo todo provar tanta coisa pra tanta gente, até pra nós mesmas. As mulheres de verdade não precisam disso. Elas simplesmente vivem. Não estão nem aí pra nada e pra ninguém...não precisam provar nada. Eles vivem suas próprias vidas. E isso já é prova o bastante pra quem se interessar ver. E a indiferença delas para o resto do mundo é que é a maior prova de que realmente são superiores.

Deviamos tomar isso como inspiração. E não apenas a beleza delas. Tá...vou tentar começar a viver a minha vida...em paz. Comigo e com o resto do universo!




Agora só falta 7 semanas para acabar o desafio. 




Hora de recuperar o tempo perdido......aliás já passou da hora!





Nesta história de Desafio de Inverno, nas últimas duas semana eu tenti correr atrás do tempo perdido tentando fazer a semana Perder para Ganhar. Não consegui e isso me deixou muito estressada.

A verdade é que em se tratando de dieta, não adianta correr. Tem que dar tempo ao corpo. Eu sei disso, mas na hora do desespero, parece que a gente não pensa.

Vou tentar ir com calma agora, aproveitar minhas ultimas semana do desafio, tentar levar um bom resultado no próximo mês pra minha médica. Vou fazer 1 mês de tudo certo e ver com que resultado chegarei lá.




Estou desde janeiro tentando sair dos 78, estou tentando desde a primeira semana do desafio tentando sair dos 78.....estou feliz por não estar mais com os 95 iniciais, mas tá na hora de terminar esta minha caminhada.....agora é fazer o desafio valer a pena.

E agora quando eu quiser fazer o Perder para Ganhar será por um dia, e não por uma semana. Será o Dia de Perder para Ganhar. Assim dou o tempo para o meu corpo se recuperar.

Então vamos nessa! 

08 de Julho de 2011

No mês passado não fui na minha médica por conta da gripe. Então, vou hoje e vou apresentar o resultado dos 2 meses....e sabe qual o resultado?

NADA

Não emagreci 1 grama. Que vergonha!


Demoramos tanto para tomar uma atitude, nos arrastamos tanto em busca do resultado, que um dia acordamos e percebemos que perdemos um precioso tempo. Isso está começando a me deixar chateada!!!

Mas vamos em frente....fazer por onde no tempo que ainda temos!

07 de Julho de 2011

Achei na Internet a foto do relógio que o Renato escolheu...sempre gosto de colocar aqui, só como forma de registro....adoro ler os scraps passados e ver o que aconteceu, como se fosse um diário mesmo.

Achei a figura e mostrei pra ele. E ele me disse: "Mas na foto nem parece tão bonito, ele é muito mais lindo que isso!"



É...isso acontece com tudo, não só com relógio, com bolsa, roupa e tudo mais...ao vivo as coisas são sempre mais fascinantes.....e eu sou perita nisso, porque o meu marido eu conheci ele primeiro por foto...realmente ao vivo tudo fica bem melhor.....kkkkkk

Mas agora tá todo mundo super feliz, ele com o relógio novo (este aqui de cima), eu com a chavinha do coração dele (aquela ali de baixo) e tudo na mais perfeita paz...ohhhh, felicidade!!!!





Seria tão bom se, de vez em quando, nos ouvíssemos, se, de vez em quando, aprendêssemos com nossos próprios erros. Seria tão bom...

Eu estou tão perto do fim que chego a pensar que seria melhor dar tudo de mim por 2 semanas, fazer um dieta bem restritiva e malhar até cair, e finalmente chegar na minha meta e poder começar a viver só mantendo e aproveitar tudo o que um lindo corpo pode me oferecer.....o plano seria perfeito, se náo fosse um problema básico: eu simplesmente não consigo comer pouco e malhar até cair, principalmente quando lá fora faz um frio de 8ºC. E no desespero e revolta desconto na comida e o efeito é oposto.

Perdi a conta de quantas vezes na vida tentei fazer isso, perdi a conta de quantas vezes isso não deu certo...mas sei quantas vezes deu certo: 1. Na primeira vez que tentei uma semana toda de perder para ganhar e emagreci quase 4 quilos em 1 semana. Isso foi exceção.

E por conta disso sempre esqueço do principio básico da dieta: um passo de cada vez!



É percorrer o caminho com calma, e aproveitar a baleza da caminhada. Emagrecer é sobretudo paciência!

E fazer as pazes com a balança e voltar para a minha meta de 1 quilo por semana - eu sei, antes era 0.5 kg por semana, mas isso foi há 8 semanas atrás.

Agora é ser paciente com a balança e olhar com carinho tudo o que ela me mostrar, e aproveitar o frio a meu favor...tudo aquilo que foi dito na primeira semana de desafio de inverno.....que foi esquecido por umas 3 semanas, tudo aquilo, de novo, e pra valer.


Não tô falando que não vou malhar muito, só tô dizendo que este não será meu objetivo, o dia que eu acordar e quiser malhar muito, eu malho, o dia que eu tiver com muito frio, ou muita pregriça ou muita seja lá o que for, fico no meu tempo normal de malhação...não dá pra exigir muito do meu corpo neste momento de frio extremo. Porque eu fico ansiosa e em vez de emagrecer, engordo...e isso eu não quero.



É voltar para minha RA, voltar para a minha vida.

Eu queria estar magra no aniversário do meu marido, mas não deu. Queria já estar magra no meu aniversário...não vai dar. Mas a minha vida não se resume a isso. A vida é muito mais, é muito além....agora é terminar o desafio de inverno e chegar linda no final de Agosto...isso sim, vai dar certo!